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Hga030(www.hg108.vip):2022年“垃圾食品”已公开,酸奶排第3,赶紧看看吧

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2022-09-20 07:29 小肆说健康

民以食为天,食品安全问题一直是人们关注的焦点,现代人再也不用过吃不饱穿不暖的生活,想吃什么都能得到满足,大鱼大肉鲍鱼龙虾不再是脑海中的梦想,而是现实餐桌上的常客。

提到垃圾食品,人们首先想到的就是各种零食糕点,小时候,每当我们缠着大人想要买零食吃时,大人总会严厉地告诫我们,零食都是垃圾食品,吃多了对身体不好。

垃圾食品的范围较广,究竟哪些食物属于垃圾食品呢?不妨根据下方的垃圾食品榜单自测看看,你爱吃的是否身在其中,如果有,请尽早改掉不良的饮食习惯。

012022年“垃圾食品”已公开,酸奶排第3,看到榜首很多人还在喝

第1名:碳酸饮料

碳酸饮料是非常常见的饮品,深受年轻人喜爱,特别是炎热的夏季,冰冰凉凉的碳酸饮料,清热解渴又消暑。

很多年轻人出门在外,总喜欢买一瓶碳酸饮料来喝,虽然碳酸饮料可口美味,但碳酸饮料中却含有大量的“二氧化碳”和各种食品添加剂以及色素香精,长期饮用碳酸饮料会加速体内钙元素的流失,使骨骼变脆弱,增加身体患骨质疏松和骨关节疾病的几率。

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碳酸饮料中的含糖量极高,一瓶碳酸饮料含有的热量相当于一名成年男子一天对热量的吸收,经常饮用碳酸饮料,会使身材越变越胖,体内堆积大量糖分,血液变浓稠,增加机体患心血管疾病的几率。

碳酸饮料还会影响儿童的身高成长和智力发育,长期饮用碳酸饮料的男性精子质量也会受到抑制,出现死精和弱精症,为了健康,平时请尽量少喝。

第2名:辣条

辣条是最受欢迎的零食,也是家长口中公认的“垃圾食品”,正处于上学阶段的孩子最爱吃的零食就是辣条,如果只是偶尔吃一次两次辣条并不会影响健康,但如果经常食用,这会极大影响肠胃和肝脏乃至肾脏的功能。

辣条的制作条件非常差,为了增加辣条本身的口感,会在其中添加大量的添加剂和色素相间,经常吃辣条容易伤脾胃,出现胃痛反酸的感觉严重影响食欲,降低身体对营养物质的吸收和利用,影响健康,给身体带来巨大伤害。

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